Stadtnachrichten

VHS Aktuell


Pilates
Kräftigung der tiefen Muskulatur in Bauch, Beckenboden und Rücken. Verbesserung der Beweglichkeit. Lösen von Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken.
Ab Montag, 25. Februar, 17 Uhr

Bodyart Rücken
Ganzheitlich orientiertes Körpertraining, Schwerpunkt ist ein kräftiger Rücken.
Ab Dienstag, 26. Februar, 17.20 Uhr.

Bodyforming
Kraftausdauertraining, welches die komplette Muskulatur definiert und den ganzen Körper kräftigt
Ab Donnerstag, 28. Februar, 20.15 Uhr

Qigong für Anfänger
Qigong ist eine jahrtausende alte Bewegungs-, Heil- und Lebenskunst der chinesischen Kultur.
Kurs 3.01061 ab Mittwoch, 27. Februar, 17.45 Uhr
Kurs 3.0106 ab Donnerstag, 28. Februar, 9.00 Uhr

Tai Chi für Seniorinnen und Senioren
Tai Chi ist eine Bewegungskunst, die bis ins hohe Alter ausgeführt werden kann. Weiche, langsame und fließende Bewegungen schonen die Gelenke, fördern das körperliche Wohlbefinden und die geistige Ausgeglichenheit, die Atmung vertieft sich, das Gleichgewicht und manches mehr wird geschult.
Ab Donnerstag, 28. Februar, 10.15 Uhr

Intensiv Yoga
In diesem Kurs sind Grundkenntnisse des Yoga erforderlich
Ab Freitag, 1. März, 18.00 Uhr

Prana Flows – heilsamer Atem
Prana Flows ist bewusstes Achtsamkeitstraining des Körpers und des Geistes im Fluss der Atmung.
Ab Freitag, 1. März, 19.40 Uhr

Yoga - Wochenendworkshop
Der Sonnengruß - Bring Sonne in dein Leben
In diesem Workshop werden verschiedene Formen des Sonnengrußes geübt. Der Sonnengruß ist eine Yoga-Übung, die Körper, Geist und Seele aktiviert, den Kreislauf anregt, die Muskeln im Körper stärkt und dehnt, so dass neue Lebensenergie frei wird. Ergänzt wird das Programm mit Atemübungen und Entspannungsformen. Samstag,  2. März von 9.00 bis 14.00 Uhr

Informationen und Anmeldung bei der Volkshochschule Schopfheim, Telefon 07622 - 6739-174 .
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